คาร์โบไฮเดรต

ประโยชน์ของการรับทานแป้ง

เเป้งเป็นตัวที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แป้ง ก็มีหลายอย่าง เช่น ขนมปังโฮลวีท ขนมปังขาวธรรมดา ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้างโอ๊ต เป็นต้น แป้งทำให้เรามีเเรงให้การทำกิจจะกรรมต่างๆ ถ้าเราไม่กินแป้งเราจะ ไม่มีเเรง อ่อนเพลียง่าย