เวทเทรนนิ่ง เวทเทรนนิ่ง: เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น แต่ในอดีตดูเหมือนการออกกำลังกายชนิดนี้จะนิยมเฉพาะในกลุ่มนักเล่นกล้ามชายหรือที่เราเรียกกันว่านักเพาะกาย
จุดประสงค์ของการเวทเทรนนิ่ง
1.การยกเวทนั้นคือการเล่นเพื่อให้ร่างกายแข็งเเรง
2.การยกเวทเป็นการเล่นเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อให้ใหญ่
3.การยกเวทควรเล่น3-4วันต่อสัปดาห์ ควรมีวันพักเพื่อให้กล้ามเนื้อโต
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น